Fırında Akdeniz usulü makarna
Fırında Akdeniz usulü makarna KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 5 dk PİŞME SÜRESİ: 20 dk Malzemeler:250 gr kalem makarna1.5 kg domates4 yeşil zeytin4 siyah zeytin1...
Diyet Sandviç Tarifi
Diyet Sandviç Tarifi Malzemeler2 dilim kepekli ekmek1 dilim soğuk et1 çay kaşığı kekik1 dilim cheddar peynir1 dilim halka domatesYağlı kağıtKarabiber YapılışıMalzemeyi 2 dilim...
Diyet Tavuk Salatası Tarifi
Diyet Tavuk Salatası (1 porsiyon yaklaşık 207 kalori) TarifiMalzemeler6 Adet yeşil yada siyah zeytin2 Adet yeşil biber1 Adet soğan3 Adet domates2 Adet yumurta200 gr Tavuk...
Kalori yakmanın 20 yolu
Kalori yakmanın 20 yolu Sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı? Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı...
Açlık karşısında dayanıklı olabilmek
Açlık karşısında dayanıklı olabilmekÖzelikle diyete başladığınız zaman, tatlı gıdalara karşı duyulan özlemi bilirsiniz, insanda olağanüstü bir istek uyandırır. Bu isteği bastırmak için size beş öneride...
Yoğurtlu Zeytinyağlı Pazı
Yoğurtlu Zeytinyağlı Pazı Malzemeler:2 demet pazı 1 avuç pirinç 1 adet iri soğan 1 tatlı kaşı şeker 1 çay bardağı zetinyağı Tuz Üzeri için: 2...
Lahana Diyeti
Lahana Diyeti Lahana Diyeti Kadınlar arasında lahana çorbası olarak anılan bu sebze çorbalı diyet, Kadınlar arasında lahana çorbası olarak anılan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi...
Göbek eritme diyeti
Göbek eritme diyeti Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden göbek, bel, basen incelememekten yakınıyor. Normal...
Kalori Cetveli
KALORİ CETVELİ Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacımız var...Hangi besinlerden ne kadar kalori alırız... TAHILLARMİKTARKALORİ Arpa (kuru)100 gr.367 Beyaz ekmek (1 dilim)28 gr.70-100 Bisküvi100 gr.450-480 Buğday...
MANTAR SOTE
MANTAR SOTE Malzemeler750 Gr mantar (doğranmış) 3 Adet dolmalık biber (ince doğranmış) 3 Adet domates (küp şeklinde doğranmış) 1 Adet orta boy soğan (ince kıyılmış)...
ELMALI LIGHT PASTA
ELMALI LIGHT PASTAMalzemeler4 Büyük Elma½ Fincan Un ¼ Fincan şeker2 Çorba Kaşığı toz şeker1 Çay Kaşığı Tarçın3 Çorba Kaşığı Yağsız Yoğurt1 Paket Kabartma Tozu1 Paket...
